EĞİTİM İÇERİĞİ

1.Tanışma, Stresin Tanımı 
2. Çalışma Hayatında Stres 
3. Stres ve Beyin 
4. Stres ve Hastalıklar 
5. Streste Hastalıklar 
6. Stres Yönetiminde Bedensel Yöntemler 
7. Stres ve Zihin 
8. Stres ve Kişilik 
9. Stres ve İletişim Tarzımız 
10. Stres Yönetiminde Zihne Yönelik Yöntemler 
11. Stres Yönetiminde Bütüncül Yöntemler 
12. Problem Çözme Becerileri ve Stres; Zaman Yönetimi ve Stres 
13. Stres ve Yaşam Tarzımız

Eğitim Türü: Kurumsal Eğitimler

Bu Dersin Sonunda Katılımcılar:

• ÖÇ1. Stresin tanımını, çeşitli kuramsal açıklamalarını, evrimsel ve beyinsel temellerini, temel bileşenlerini, diğer canlıların stres yaşantısıyla, insanların stres yaşantısı arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları anlarlar. 
  • ÖÇ2. Anlık ve kronik stresin fizyolojik ve zihinsel etkilerini, bedensel ve zihinsel hastalıklarla ilişkisini öğrenirler. 
  • ÖÇ3. Stresi yönetmek amacıyla uygulanan bedensel ve zihinsel yöntemler hakkında bilgi sahibi olurlar ve bu uygulamaların temel adımlarını yürütebilirler. 
  • ÖÇ4. Elde ettikleri bilgiler çerçevesinde kendi streslerini etkin biçimde yönetebilirler.