Stres Yönetimi Eğitimi, stresi tanımından evrimsel ve beyinsel temellerine kadar ele alır; ardından stresi yönetmek için kullanılan bedensel, zihinsel ve bütüncül yöntemleri uygulatır. Program on üç bölümden oluşur.
Eğitim İçeriği
- Tanışma, stresin tanımı
- Çalışma hayatında stres
- Stres ve beyin
- Stres ve hastalıklar
- Streste hastalıklar
- Stres yönetiminde bedensel yöntemler
- Stres ve zihin
- Stres ve kişilik
- Stres ve iletişim tarzımız
- Stres yönetiminde zihne yönelik yöntemler
- Stres yönetiminde bütüncül yöntemler
- Problem çözme becerileri ve stres; zaman yönetimi ve stres
- Stres ve yaşam tarzımız
Öğrenme Çıktıları
Bu eğitimin sonunda katılımcılar:
- Stresin tanımını, kuramsal açıklamalarını, evrimsel ve beyinsel temellerini ve temel bileşenlerini; diğer canlıların stres yaşantısı ile insanınki arasındaki benzerlik ve farklılıkları anlar.
- Anlık ve kronik stresin fizyolojik ve zihinsel etkilerini, bedensel ve zihinsel hastalıklarla ilişkisini öğrenir.
- Stresi yönetmek için uygulanan bedensel ve zihinsel yöntemleri öğrenir ve bu uygulamaların temel adımlarını yürütebilir.
- Edindiği bilgiler çerçevesinde kendi stresini etkin biçimde yönetebilir.
Kimler Katılmalı?
- Yoğun tempo ve baskı altında çalışan ekipler
- Yöneticiler ve ekip liderleri
- İnsan kaynakları ve kurumsal gelişim birimleri
- Kendi stresini yönetmek isteyen herkes
Eğitim Bilgileri
Eğitim türü: Kurumsal eğitim; kuruma özel içerik ve takvimle
Eğitim yeri: Ankara Kızılay'daki sınıflarımızda ya da talep hâlinde yerinde
Süre, kontenjan ve takvim için 0 (312) 435 97 97.
Sık Sorulan Sorular
Eğitim teorik mi, uygulamalı mı?
İkisi birlikte: stresin kuramsal ve fizyolojik temeli anlatılır, ardından bedensel ve zihinsel yöntemlerin temel adımları uygulanır.
Stresin sağlığa etkisi de anlatılıyor mu?
Evet. Anlık ve kronik stresin fizyolojik ve zihinsel etkileri ile hastalıklarla ilişkisi programın merkezindedir.
Kurum içi grup eğitimi mümkün mü?
Evet, program kurumsal eğitim olarak yürütülür.
Zaman yönetimi tarafı da var mı?
Evet, "zaman yönetimi ve stres" bir bölümdür. Derinleşmek için Zaman Yönetimi Eğitimi.
Tümü: Kurumsal Eğitimler.
